A Reta Final: O Teu Guia de Sobrevivência para a Última Semana antes da Maratona
Chegaste à semana mais aguardada e, curiosamente, a mais difícil para muitos corredores: a semana do polimento (ou tapering). Depois de meses a acumular quilómetros, a vontade de correr é muita, mas o segredo para o sucesso no dia da prova reside agora na capacidade de descansar e preparar o corpo estrategicamente. Na Ana Dias Run, queremos que alinhes […]